क्या 19 साल का बच्चा मट्ठा प्रोटीन ले सकता है?

हां सुरक्षित लेकिन पहले प्राकृतिक आहार पर ध्यान दें। किसी सप्लीमेंट पर निर्भर न रहें। जिम वर्कआउट के दौरान हमारी जरूरत बढ़ जाती है इसलिए डाइट से हम बढ़ा सकते हैं।